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您好,現在漁夫來為大家解答以上的問題。159代餐粉減肥害處多，159代餐粉減肥害處多相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、159代餐粉可以起到減肥瘦身的作用的。
2、159代餐粉素食是目前比較流行的一種減肥方法，實質上159素食就是一種代餐食品，使用159素食是可以起到減肥瘦身的作用的。
3、但是如果只依靠159素食進行減肥，是有可能造成機體某些營養(yǎng)素缺失的，經常食用有可能造成頭暈、乏力、貧血、低血壓、營養(yǎng)不良等情況的出現。
4、想要減肥也要保證在身體健康的前提下才可以，一定要保證機體的營養(yǎng)供應。
5、減肥的注意事項：每日至少固定早、中、晚三餐，三餐熱量分配要得當，以早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少的原則較為適宜。
6、最好在上午10點和下午4點左右適當加餐水果或少量點心，但不要隨意加餐。
7、2、飲食減肥的最重要原則是限制每日所有食物的總熱量，保證營養(yǎng)素的充足供給。
8、減肥膳食中應有充足的優(yōu)質蛋白質，如果缺乏蛋白質，減肥者就可能出現虛弱、神疲乏力、抵抗力下降等使減肥無法堅持。
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